Qui suis-je ?
Expériences professionnelles
Depuis plus de 15 ans, j’accompagne les entreprises et les professionnels dans la compréhension et la prise en compte du handicap psychique en milieu professionnel.
Experte dans l’élaboration de solutions concrètes, j’aide les entreprises, les centres de formation et les collaborateurs à mettre en place des stratégies favorisant le bien-être, l’autonomie et l’efficacité au travail.
J’interviens auprès des managers et des équipes pour sensibiliser aux enjeux du handicap psychique, du burn-out et de la santé mentale au travail, avec une approche à la fois humaine et pragmatique.
J’accompagne également le retour à l’emploi après un burn-out, en facilitant une reprise progressive, sécurisée et durable.
Aujourd’hui, je mets cette expertise au service des particuliers pour agir en amont, prévenir l’épuisement professionnel et limiter ses impacts à long terme.
Mon objectif : vous aider à retrouver équilibre, énergie et sérénité.
Diplômes et formations
Une formation universitaire solide en sciences humaines et sociales
Mon parcours académique s’inscrit dans une approche pluridisciplinaire des sciences humaines et sociales.
Je suis titulaire de :
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Master en Sciences Humaines – mention Éducation et Formation
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Master en Sciences Humaines et Sociales – parcours Inclusion et Participation : Handicap, Difficultés et Dépendance
Ces formations m’ont permis de développer une compréhension approfondie des mécanismes d’apprentissage, de l’autonomie, de la participation sociale et des situations de vulnérabilité, notamment dans des contextes de contraintes individuelles, sociales ou professionnelles.
Elles constituent aujourd’hui un socle essentiel dans ma lecture des situations de burn-out, d’épuisement psychique et de difficultés d’adaptation.
Une expertise reconnue dans l’accompagnement vers l’emploi
Je suis également formée au modèle Individual Placement and Support (IPS), approche de référence fondée sur les données probantes pour l’accompagnement vers et dans l’emploi des personnes présentant des troubles psychiques.
Cette approche, centrée sur le rétablissement, le respect des choix de la personne et l’inclusion en milieu ordinaire, nourrit directement ma pratique.
Elle me permet d’articuler le travail thérapeutique avec les réalités concrètes de la vie professionnelle : maintien en poste, reprise progressive après un burn-out, adaptation du cadre de travail et recherche d’un équilibre compatible avec la santé psychique.
Une pratique thérapeutique fondée sur les données scientifiques
Je suis formée en :
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Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC)
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Neurosciences
Ces approches me permettent de proposer un accompagnement structuré, rigoureux et fondé sur les connaissances scientifiques actuelles.
L’articulation de ces différents champs — clinique, éducatif, neuroscientifique et psychosocial — me permet d’offrir un accompagnement global, concret et individualisé.
Je prends en compte le fonctionnement cognitif et émotionnel, les comportements, ainsi que l’influence de l’environnement, afin de favoriser des changements durables et transférables au quotidien.
Mes missions
Sortir du mode survie.
L’épuisement professionnel n’est pas un manque de solidité. C’est le résultat d’un déséquilibre prolongé. Ma mission est d’aider à comprendre ce qui s’est joué, à identifier les mécanismes invisibles (surresponsabilité, exigences élevées, difficulté à déléguer, loyautés professionnelles…) et à stopper l’escalade.
Remettre du choix là où tout semble contraint.
Quand tout devient pression, urgence ou obligation, la marge de manœuvre disparaît. L’accompagnement vise à restaurer la capacité à décider, poser des limites et ajuster son engagement.
Reconstruire un équilibre durable, pas un simple retour “comme avant”.
Il ne s’agit pas seulement de reprendre le travail, mais de prévenir la rechute. Repenser son fonctionnement, son rapport au travail et ses priorités pour inscrire un changement profond et réaliste.
Transformer la vulnérabilité en levier d’évolution.
L’épuisement peut devenir un point d’appui pour redéfinir sa trajectoire professionnelle et personnelle, en cohérence avec ses valeurs et ses ressources.
Ma vision
L’accompagnement que je propose ne se limite pas à soulager un symptôme ou à gérer une difficulté passagère. Il vise à co-construire, avec chaque personne, des outils concrets et réalistes pour mieux faire face aux contraintes du quotidien, retrouver un équilibre de vie et, surtout, s’inscrire dans une trajectoire choisie plutôt que subie.
Chaque parcours est unique. C’est dans cette singularité que se trouvent les solutions les plus justes, celles qui respectent votre rythme, vos valeurs et vos aspirations. Mon rôle est d’accompagner cette singularité avec bienveillance, pragmatisme et clarté, pour que chacun retrouve sa capacité d’agir et reprenne sa place dans sa vie personnelle et professionnelle.
Plus qu’un suivi, c’est un partenariat : vous apportez votre histoire, vos expériences, vos besoins ; j’apporte les outils, les méthodes et le regard extérieur nécessaire pour transformer l’épuisement en un levier de changement durable. Ensemble, nous faisons que le chemin vers l’équilibre ne soit pas subi, mais choisi.
